红石榴的功效与作用（吃石榴寓意“多子多福”，可有这3种病情

进入10月后，大量新鲜石榴上市。天然石榴不甘落后。酸甜的口感收获了不少粉丝，也有不少家长喜欢给孩子榨石榴汁，不是开胃的好选择。

说到石榴，不可或缺的就是它的好处。追溯到汉代，中国人就可以享受石榴的美味。博物学中关于石榴的记载:“汉代张骞使西域，故名安石榴”。后来因为石榴的特性，也被寓意为多子多福的吉祥水果，可以清热解毒，止泻止泻，平肝明目。

当你品尝石榴时，它自然具有很高的营养价值，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、铁、磷、镁、钾和有机酸等营养成分。与其他水平相比，维生素C的含量较高。

可以补充维生素C，抗氧化。因为石榴升糖指数低，所以即使是糖尿病患者也可以适量食用。

与石榴皮果肉相比，石榴皮偶然食用会有涩涩的感觉，因为石榴皮中含有大量的鞣酸，在一定程度上可以起到止泻的作用，止泻果的称号也由此而来。

还有很多人不喜欢的石榴籽。很多人吃了就吐，却不知道石榴籽含有大量的不饱和脂肪酸，可占到营养价值的90%以上。但是，因为口味问题，我们可以忽略它们。毕竟还有很多富含不饱和脂肪酸的食物，比如坚果、深海鱼、大虾等。适量食用它们补充营养是个不错的选择。

在这里，我也想真诚的提醒大家，不是所有人都适合吃石榴。患有这些疾病的人应该注意:

1。便秘的人

由于石榴是很好的止泻水果，所以最好少吃石榴，以免加重病情。

2。更小的孩子

不建议2岁以下的孩子吃石榴，主要是孩子不吐石榴籽，容易发生气道粘连等意外；

3。容易堆积食物的人

因为孩子肠胃功能不健全，容易积食，出现大便干结、腹胀、嗳气、口臭。也容易长期营养不良。这个时候，最好不要吃石榴。

关于石榴的神话:

有人说吃石榴容易上火。这种说法只是对上火的误解。那只是因为你吃得太多了。因为石榴含有一定的糖分，所以会出现口干等疑似上火的症状。

有人说吃石榴可以补血，但补血其实是补铁。每百克石榴含铁量只有0.2毫克，所以没有补铁的作用。